Ismerős az az érzés, hogy alig tudsz reggel felébredni, mert az éjjel olyan hőség volt, hogy alig tudtál aludni? hajnalban azonban kellemesebbé válik az idő, talán még egy kis szellő is átjárja a házat és akkor tudnád bepótolni az alváshiányt. Az időjárásjelentés ráadásul nagy forróságot jósol. Mégsem kell még a nagy kánikula idején se lemondani a mozgásról, csupán stratégiát kell váltani, valamint szabályokat érdemes betartani. A nagy meleg idején való sportolás közben fontos, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyünk a testünk biztonságának és egészségének megőrzése érdekében. Próbáljuk meg a sporttevékenységet a nap legmelegebb órái előtt vagy utánra időzíteni. Kerüljük a déli 10…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/fitten/2023/06/18/a-hosegben-csak-okosan-sportolj-.html
- Hirdetés -
