A súlycsökkentés, alakformálás és az egészség visszaállítása, megtartása szempontjából beiktatott diéta tudatosságot követel meg az embertől. Sőt, nagyobb odafigyelés mellett nagyobb akaratra is szükség van, hogy a kitűzött célt elérjük. Az elszántság a döntés meghozatala és a diéta bevezetése után néhány nappal megtörhet. Az éhségérzet kezelése igazi kihívást jelenthet. A cél elérése érdekében azonban nem kellen falási rohammal elrontani azt, amibe belekezdtünk. Inkább az éhségen kellene úrrá lenni. De hogyan is? Többször, de keveset Próbáld meg, hogy naponta többször és kisebb étkezéseket iktass be. Ez segíthet megtartani az energiaszintet, és csillapodhat az éhség érzése is. Tudatosság Sok diéta esetén…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/eletmod/2023/09/13/urald-az-ehseget-emelkedj-felul-rajta-.html
- Hirdetés -
