Az átlagember számára a reziliencia az ellenálló képesség és a rugalmasság jelentőségét foglalja magába az élet különböző kihívásaival szemben. Ez az a képesség, amely segít megbirkózni és alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez, nehézségekhez vagy életváltozásokhoz. Ez azt jelenti, hogy képes rugalmasan reagálni a stresszre, képes kezelni az élet nehézségeit és újraépíteni magát a nehézségek után. A reziliens ember képes megtartani a mentális és érzelmi egyensúlyát, még akkor is, ha nehéz időszakokat él át. Ahhoz, hogy hatékonyan használjuk a rezilienciát, fontos néhány alapvető lépést követni: Elfogadás Elfogadni és tudatosítani, hogy a nehézségek részei az életnek, és mindenki számára előfordulhatnak. Elfogadni a…
A cikk folytatódik: http://marmalade.co.hu/belbecs/2023/05/21/megszoksz-vagy-alkalmazkodsz-.html
- Hirdetés -
