Egyes egészségügyi panaszok megléte és a mínusz 5 fok alá süllyedt hőmérséklet már az, amikor tényleg nem biztos, hogy érdemes kockáztatni, de a hideg levegőnek számos pozitív hatása van ránk nézve. Friss levegő A hidegnek köszönhetően a levegő tisztább és frissebb lehet, mert a levegő több oxigént tartalmazhat, ami javíthatja az állóképességet és növelheti a sportteljesítményt. Ez persze a kipufogógáztól és sűrűn lakott településektől messze érvényesül. Kalóriák égetése Hidegben a mozgás fokozza a test hőtermelését, így több kalóriát égethetünk el ugyanolyan intenzitású edzés során, mint melegebb környezetben, segítve ezzel a testsúlykontrollt. Izomerősítő A testnek többet kell dolgoznia a melegen tartás…
A cikk folytatódik: http://marmalade.co.hu/belbecs/2023/11/26/kampany-a-teli-sportolas-mellett.html
- Hirdetés -
