Az ősz csodás. De tényleg. Csak nézz körül! Igyekezz ne csak a felfelé, hanem lefelé is koncentrálni, ugyanis a földön is sok-sok kincs található. Az egyik mindenképp a gesztenye. A főleg dekorációs elemként használt szelídgesztenye valóban kiváló alapanyagot kínál az otthonunk szépítéséhez is, de megenni is érdemes. Hogy miért? Magas rosttartalom A gesztenye bővelkedik rostokban. Ezek segítik az emésztést, javítják a bélműködést, és hozzájárulhatnak a székrekedés megelőzéséhez. Emellett segítenek a vércukorszint szabályozásában, mert lassítják a szénhidrátok felszívódását. Vitaminokban gazdag Különösen gazdag C-vitaminban, ami ritka a diófélék között. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, elősegíti a vas felszívódását és antioxidáns hatású,…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/fitten/2024/09/25/ne-csak-fuzd-edd-is-meg-a-gesztenyet.html
- Hirdetés -
