Miért fontos a D-vitamin? Csontok és fogak egészsége: A D-vitamin kulcsfontosságú a kalcium és a foszfor felszívódásához, amelyek elengedhetetlenek az egészséges csontok és fogak fenntartásához. Gyermekeknél a D-vitamin hiány rachitishez (angolkór), míg felnőtteknél csontritkuláshoz vezethet. Immunrendszer támogatása: A megfelelő D-vitamin-szint erősíti az immunrendszert, így segít megelőzni a megfázásokat, influenzát és más fertőzéseket, amelyek az őszi-téli időszakban gyakoribbak. Hangulatjavító hatás: A D-vitamin hiánya gyakran összefüggésbe hozható a depresszióval és a hangulatzavarokkal. Mivel az őszi-téli hónapokban kevesebb napfényhez jutunk, növekszik az ún. szezonális depresszió kockázata, amely ellen a megfelelő D-vitamin-bevitel is védelmet nyújthat. Izomfunkció támogatása: A D-vitamin segíti az izmok megfelelő működését,…
A cikk folytatódik: http://biokalauz.co.hu/eletmod/2024/10/31/miert-fontos-az-elegendo-d-vitamin-bevitel-es-hogyan-potoljuk-az-oszi-honapokban-.html
- Hirdetés -
