1. A tél, mint a belső reflektálás időszaka A téli hónapok beálltával hajlamosabbak vagyunk bezárkózni, és több időt tölteni a saját társaságunkban. Ez a lassulás ideális alkalmat ad arra, hogy elgondolkodjunk a saját életünkön, céljainkon és értékeinken. Az év vége felé közeledve hasznos lehet egyfajta önreflexiót végezni: hogyan alakult az évünk, mik a tanulságok, és mire szeretnénk koncentrálni az előttünk álló időszakban? Az önismeret fejlesztése és az érzelmi tudatosság gyakorlása a tél folyamán segíthet abban, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, és könnyebben tudjunk majd megküzdeni a tél sötétebb napjaival. 2. A téli depresszió megelőzése: Fontos a fény és a mozgás Bár…
A cikk folytatódik: http://biokalauz.co.hu/psziche/2024/11/13/november-es-a-teli-melyebb-ongondoskodas-hogyan-segitheted-a-lelki-joleted-a-hideg-honapokban-.html
- Hirdetés -
