Köztudott, hogy a felnőtteknek naponta 2–2,5 liter folyadékot kellene elfogyasztaniuk, lehetőség szerint nagyrészt ivóvizet vagy szénsavmentes ásványvizet. Azonban a hatékony hidratálásról már kevesebbet tudunk – pedig például fizikai megerőltetés (edzés, túrázás) esetén vagy hőségben még nagyobb figyelmet kellene fordítanunk rá, ugyanis a víz önmagában nem mindig elegendő. A Dreher 24 Hydrate funkcionális alkoholmentes sör bevezetése kapcsán összegyűjtöttük, hogy mire érdemes figyelni a folyadékbevitelnél annak érdekében, hogy minél jobban támogassuk szervezetünket. Víz, víz, víz A víz pótlása elengedhetetlen, így mindenképp érdemes magunknál tartani egy ivóvízzel vagy szénsavmentes ásványvízzel teletöltött kulacsot egész nap – attól függetlenül, hogy végzünk-e fizikai aktivitást vagy…
A cikk folytatódik: http://12csillagjegy.co.hu/receptek/2025/04/29/3-1-erdekesseg-a-hatekony-hidratalasrol.html
- Hirdetés -
