A 27 éves Mickala Parsley dietetikus mindenkinek azt tanácsolja, hogy építse be a rendszeres étkezéseibe a chiamagot, a kendermagot és a lenmagot, ugyanis mindhárom élelmiszer egészséges zsírokat, sok rostot és fehérjét tartalmaz. A dietetikus TikTok-oldalán oszt meg rendszeresen tanácsokat az egészséges táplálkozásról, ahol azt is elmagyarázza, hogy melyik élelmiszert hogyan tudjuk könnyen beépíteni az étrendünkbe. A chiamag, a kendermag és a lenmag is kiváló kiegészítés azok számára, akik növelni szeretnék a tápanyagbevitelüket. A chiamag rostban és fehérjében gazdag, emellett rendkívül változatosan elkészíthető. Ehetjük pudingként, de akár zabpehelybe vagy a turmixba is beletehetjük. A kendermag remek megoldás arra, hogy magasabb legyen…
A cikk folytatódik: http://egeszsegmozaik.co.hu/vitaminok/2023/05/26/a-dietetikus-tuti-tippje-harom-etel-amit-mindenkinek-fogyasztania-kellene.html
- Hirdetés -
