Túl vagyunk az ünnepi lakomázásokon és sokan fogadalomként azt célozták meg, hogy lefogynak, vagy legalábbis életmódváltásba kezdenek. Ebbe beletartozik az is, hogy ki szeretnék hagyni az életükből a cukorfogyasztást vagy legalábbis minimalizálni szeretnék azt. Egyik napról a másikra is meg lehet ezt tenni, de ez olyan elvonási tünetekkel járhat, mint egyéb függőségek esetén. Márpedig a fogyás, de még inkább az egészség visszaszerzése megtartása érdekében kulcsfontosságú. A cukorbetegség és hízáson túl olyan tüneteket is okozhat a cukorfogyasztás, mint levertség, fáradság, bőrproblémák. A cukormentes étrendre való áttérés nem könnyű, de néhány lépés segíthet az édesített ételek és italok fokozatos kivonásában az étrendedből….
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/fitten/2024/01/07/cukormentesre-valtanal-jovunk-a-hogyannal.html
- Hirdetés -
