Az egészséges nassolni való azok számára is fontos, akik nincsenek áldott állapotban, de oda szeretnének figyelni az egészségükre, a bevitt kalóriára, az alakjukra. A gyermeket váró nők esetében ez különösen fontos lehet, hiszen nemcsak a saját, de a magzatjuk egészségét is figyelembe kell venni. Íme néhány ötlet ahhoz, hogy az egészségtudat jegyében nassoljunk: A tejtermékek (már, aki nem érzékeny arra) fogyasztása kiváló kalcium- és fehérjeforrás. Ha a túrót megbolondítjuk idénygyümölcsökkel, akkor nemcsak laktató, de egészséges falatokat juttathatunk a szervezetbe. A tejtermékeknél maradva a görög joghurt is jó alapul szolgál. Szeleteljünk apróra gyümölcsöket és azt kanalazva fontos vitaminokhoz, zsírokhoz és fehérjéhez…
A cikk folytatódik: http://babasoldal.co.hu/terhesseg/2023/03/25/finom-falatok-amelytol-nem-lesz-buntudatod.html
- Hirdetés -
