Életünk része a stressz. Ezt el kell fogadnunk és ahelyett, hogy megpróbálunk nem tudomást venni róla, inkább annak hatékony elengedésére törekedjünk. Ehhez ajánlunk a figyelmedbe 3 olyan technikát, amelyet bármikor bevethetsz. Nem kell hozzá semmi más, csak te magad és egy kis magadra fordított idő. Ha a munkában ér a stressz? Annak oldása is történhet még a helyszínen. Tudod mit csinálj? Állj fel és indulj! A mozgás az egyik leghatékonyabb módja a bennünk felgyülemlett feszültség oldására. Az eszközigény nélküli néhány perces séta (intenzív, gyors séta), vagy egy kis kocogás is remek lehet. Nos, erre nincs mindenkinek lehetősége a munkahelyén, ám…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/eletmod/2024/10/06/ha-elkapd-a-duh-ezeket-a-feladatokat-valaszd-.html
- Hirdetés -
