Télen nem veszít annyi folyadékot a szervezet a verejtékezéssel, éppen ezért egyeseknek nehezebb odafigyelni arra, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékot bevigyék. Nyáron nagyobb az esélye annak, hogy jobban odafigyelünk a folyadékpótlásra. Pláne, ha igazi tikkasztó hőséget élünk meg. De még így is vannak olyanok, akiknek ez gondot okoz. Márpedig ez nem más, mint a tudatosság hiánya. Az már egy hatalmas lépés, ha valaki felismeri: hőség idején is keveset iszik. Amennyiben ez rád is jellemző, akkor viszont az agyat és a cselekvéseket kell átprogramoznod. Hogyan valósítsd ezt meg? A legfontosabb, amit tehetsz, hogy rászoktasd magad a folyadékivásra az, hogy mindig lesz…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/eletmod/2023/07/29/ha-maskepp-nem-megy-igyal-igy-.html
- Hirdetés -
