Hozzávalók: 1 csésze spenót vagy kelkáposzta 1 bögre apróra vágott ananász 1 bögre kókusztej (választhatod a light vagy a teljes zsírtartalmú változatot) 1 bögre mandulatej vagy növényi alapú fehérjeital 1 banán 1 evőkanál lenmag vagy chia mag Elkészítés: A turmix alapját a spenót vagy kelkáposzta képezi. Ezek a zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, de magas rost-, vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkeznek. Adj hozzá egy bögre apróra vágott ananászt. Az ananászban található bromelain enzim segíthet felgyorsítani az emésztést és támogatja a zsírégetést. Öntsd hozzá a kókusztejet és a mandulatejet vagy a növényi alapú fehérjeitalt. Ezek az alapok nem csak gazdagok tápanyagokban, hanem hozzájárulnak…
A cikk folytatódik: http://menandstyle.co.hu/egeszseg-fitnesz/2023/06/15/hatekony-zsiregeto-turmix-ferfiaknak.html
- Hirdetés -
