Az ülőmunka és a kevés testmozgás sokféle betegség előszobája lehet. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideójából rengeteg ötletet meríthetünk, irodai környezetben végezhető tornamozdulatok sora segíthet lazítani testünk megfeszült részein. Antal Imre egyetemi adjunktus, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika váll- és könyöksebészeti részlegének vezetője elmondta, a magyarok kétharmada szinte sosem sportol, sőt, a napi ajánlott 10 ezer lépés sincs meg. Ehelyett ülünk a munkahelyünkön, a BKV-n és természetesen otthon is. A magyar népesség jellemzően napi több mint öt órát ülve tölt el, sokszor a számítógép előtt görnyedve. Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső…
A cikk folytatódik: http://sikeresceg.co.hu/munkaero/2023/01/11/igy-teszi-tonkre-az-ulomunka-a-testunket.html
- Hirdetés -
