Az öregedés folyamata sokszor rajtunk kívül álló tényezők, mint például a genetika és a környezetszennyezés hatására alakul ki, ám a tudósok szerint egyes életmódbeli tényezők jelentősen befolyásolhatják, hogyan öregszünk. A Harvard Egyetem három évtizedes kutatása, amely több mint 105 ezer ember táplálkozási szokásait vizsgálta, azt mutatta, hogy az étkezés kulcsszerepet játszik az egészséges öregedés fenntartásában. A kutatásból kiderült, hogy a legjobb eredményeket nem a világszerte népszerű mediterrán diéta hozta, hanem a Harvard kutatói által kifejlesztett Alternatív Egészséges Táplálkozási Index (AHEI) – közölte a Science alert portál. Az AHEI alapját egy olyan étrend adja, amely a növényi alapú ételek fogyasztására összpontosít,…
A cikk folytatódik: http://szeniormagazin.co.hu/eletmod/2025/04/24/kiderult-milyen-eteleket-kell-fogyasztanunk-ha-oregkorban-is-egeszsegesek-akarunk-maradni.html
- Hirdetés -
