Otthon megengedhetjük maguknak a pihenést, de a munkahelyen már nem. Főleg nem olyan napon, amikor határidős feladaton dolgozunk. Márpedig a fáradtság nem válogat, hanem kíméletlenül lecsaphat bárhol is legyünk. Mit tehetünk ellene? Mozgás Kelj fel a székből, és sétálj egy kicsit az irodában vagy a folyosón. Ha nincs sok időd, végezz néhány egyszerű nyújtó- vagy légzőgyakorlatot. A lényeg, hogy kicsit megmozdulj és kizökkentsd magad a tunyultság állapotából. Hidratálás A dehidratáció is oka a fáradtságnak. Ha biztosan szeretnéd ezt kiküszöbölni, akkor igyál meg egy nagy pohár vizet. A hideg víz különösen hatásos lehet, mivel gyorsan frissítő érzést ad. Amíg erre a…
A cikk folytatódik: http://marmalade.co.hu/palya/2024/10/27/kuzdd-le-a-faradtsagot-es-gyozz-te-felette.html
- Hirdetés -
