Amennyiben, a félelem befolyásolaja döntéseinket, rombolja azéletünket, személyes kapcsolatainkat, stresszt, szorongást és frusztrációt okoz,ideje, hogy megkűzdjünk vele, ha szükséges szakember segítségével! Először is tisztázzuk magunkban és mondjuk ki, hogy mitől félünk, készítsünk egy listát akár papíron, akár gondolatban azokról a dolgokról, melyek kellemetlen, félelmet keltő, frusztrációs, szorongással teli érzéseket váltanak ki belőlünk. Gondoljuk végig, félelmeink közül mennyinek van valós alapja és mi az melyet, csak önmagunk nyugtalanítására alaptalanul generálunk. Ha sikerül konkretizálni, hogy mi váltja ki a félelem érzését, vizsgáljuk meg alaposan, utána elkezdhetjük kidolgozni azt a módszert, amely a leghatékonyabban oldhatja a szorongást és a félelemet. A megfelelő légzéstechnika elsajátítása a stresszes,…
A cikk folytatódik: http://12csillagjegy.co.hu/felnott/2018/02/16/mondj-nemet-a-felelemre-i-.html
- Hirdetés -
