Ahhoz, hogy igazán kedvet érezz a laktató és egészséges zöldségekre, gyümölcsökre, érdemes olyan formában elkészíteni, hogy a lehető legtöbb tápanyagot megtartsák, de fogyasztásuk is élvezetes legyen. A smoothie-k pontosan ezt a lehetőséget ráják elénk. Ugyan némi előkészülettel jár, de a nagyja munkát mindenképp a turmixgép végzi helyettünk. A legjobb, hogy azután már csak fogyasztani kell. Íme néhány ötlet: Spenótos-mangós smoothie Szükséges hozzá 1 csésze friss spenót, 1 érett mangó, meghámozva és felkockázva, 1 banán, 1/2 csésze narancslé, 1/2 csésze görög joghurt. Elkészítésének módja A turmixgépbe tegyél minden hozzávalót és kapcsold be. Amikor más sima, akkor készen is vagy. Egészséggel fogyaszd….
A cikk folytatódik: http://marmalade.co.hu/mozaik/2024/07/28/nyar-van-es-eget-a-nap-te-pedig-konnyedsegre-vagysz-.html
- Hirdetés -