Teljesen érthető, ha kánikulában nehezebb rávenni magad a sportolásra. Érezted már úgy, hogy annyira szenvedtél a melegtől, hogy a hűvös szobában való pihenésen túl semmi másra sem vágytál? Néhány szempont figyelembe vételével azonban még ilyen időben is visszatalálhatsz a mozgás örömére. Az egyik legfontosabb, az időzítés. Azaz olyan időpontot szükséges választani, amikor a sportolás kényelmes. Vagyis kerüld a legmelegebb órákat. Kelhetsz akár együtt a nappal és hajnalra tervezel be mozgást, vagy épp az esti időszakot szánod arra. A legjobb hír az, hogy még csak ki sem kell otthonról mozdulnod ahhoz, hogy sportolhass. Ha nehezen veszed rá magad a sportolásra, akkor…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/fitten/2023/07/05/se-a-meleg-se-a-motivalatlansag-ne-alljon-az-utadba-.html
- Hirdetés -
