Felgyorsult a világunk, sok az inger és a megfelelés, amely mindenkit érint valamilyen mélységig. A tartós stressz jól tudjuk, hogy mennyire ártalmas a testnek és léleknek egyaránt, ezért meg kell találni annak módját, amivel semlegesíteni tudod. Ehhez többféle lehetőség adott és neked az a dolgod, hogy megtaláld azt, amelyet bárhol és bármikor be tudsz iktatni a mindennapodba. Ha azonnal a meditáció jut eszedbe, de nem vagy abban jártas, még így is többféle megoldás közül válogathatsz. Tudatos légzés Az élet fenntartásához szükséges tevékenységünk, mégsem gondolunk rá úgy, hogy akár gyógyíthat is. Pedig, ha odafigyelsz a légzésedre, akkor a az idegrendszer nyugalmi…
A cikk folytatódik: http://lelkielet.co.hu/eletmod/2025/04/13/sok-a-stressz-korulotted-es-benned-nyugtasd-magad-napi-rutin-szerint.html
- Hirdetés -
